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　　在  这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜 、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。